Cours Collectifs :
Pour une bonne remise en forme rien de tel que les cours collectifs de fitness, aérobic et détente.
L'équipe Training Form propose tous les jours à des heures différentes, une panoplie de cours.
Qu'ils soient toniques ou plus calmes ces cours n'ont qu'un but : faire travailler le corps tout en le respectant et garder un bon équilibre avec le mental. Ils sont dispensés sur un parquet, face à de larges miroirs dans lesquels se reflètent deux grandes baies vitrées qui apportent lumières et clarté.
Tous sont accompagnés de musique rythmée et dynamique mais aussi douce pour la relaxation.
Planning des cours collectifs (document pdf téléchargeable)
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Tonification de la sangle abdominale et des fessiers (30 minutes de fessiers).
Tout public ...
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Pour affiner et tonifier l'ensemble du corps tout en brûlant des calories (idéal pour débuter).
Tout public ...
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Pour muscler, sculpter et éliminer les graisses.
Améliore la condition physique d'une manière incroyable !
Tout public ...
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C'est un entrainement de step dynamique, ludique et basique (avec petits haltères).
Tout public ...
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Entrainement cardio avec sensations de la danse pour transpirer en s'éclatant.
Public avancé ...
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Travail dynamique et chorégraphique à l'aide d'un step qui a pour but la combustion des graisses
et la tonification du bas du corps.
Plusieurs niveaux ...
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Pour l'amélioration de la souplesse et une prise de conscience corporelle.
Tout public ...
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Travail très doux sur les muscles profonds et les articulations (dénoue les tensions).
Tout public ...
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Pour tonifier les abdominaux.
Tout public ...
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F.A.C. (Fessiers, Abdos, Cuisses) |
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Pour tonifier les abdominaux, les fessiers et les cuisses (idéal pour débuter).
Tout public ...
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