C'est un entrainement de step dynamique, ludique et basique (avec petits haltères). Tout public ...

A la fois tonique et ludique le step and sculpt est avant tout un cour de renforcement musculaire.
On y travaille les bras, les épaules, les cuisses, les fesses. On brûle aussi des calories avec de petits enchaînements ce qui permet de faire fondre les graisses et de tonifier la sangle abdominale.
Quelques petits enchaînements de step sont proposés ici mais ils restent très abordables.

Avis des adhérents : " Pas de mémorisation de chorégraphies compliquées ".
Recommandations : Chaussures adaptées (basket avec amorti) et bouteille d’eau.
A proscrire en cas de problèmes aux genoux !