Travail très doux sur les muscles profonds et les articulations (dénoue les tensions). Tout public ...

Ce cours d’une durée de 45 minutes s’adresse plutôt à un public senior ou bien ayant quelques difficultés de mobilité articulaire (arthrose, ostéoporose, fragilité du dos…).
On travaille en douceur sur l’ensemble des muscles et notamment sur les muscles profonds. De plus on s’assouplit, on s’étire, et on se détend avec des exercices respiratoires.

Avis des adhérents : " élimine les raideurs musculaires et articulaires ".