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Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, elle sollicite harmonieusement les muscles profonds et superficiels du corps.
L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal et de redessiner votre silhouette de façon douce.
Quels sont les bénéfices ?
- Améliorer la force et le tonus musculaire,
- Améliorer la mobilité des articulations,
- Augmenter la souplesse,
- Rendre le ventre plat,
- Améliorer la posture.
Le Pilates apporte du réconfort pour les personnes ayant des tensions au niveau du dos.
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